Personal Trainer particular terceira idade São Bernardo no ABC

Personal Trainer particular terceira idade São Bernardo no ABC

Se você está procurando um personal trainer particular terceira idade São Bernardo no ABC para fortalecimento, qualidade de vida e resultados, Marina e Gustavo são as pessoas certa para você. Atendemos em casas, condomínios e academias em São Bernardo no ABC.​

A redução da massa e da força muscular decorrentes do envelhecimento são dos aspectos mais frequentemente referidos. Esta fraqueza e a atrofia musculares, particularmente dos membros inferiores, tem sido associada ao maior risco de quedas, à diminuição da densidade mineral óssea e à maior probabilidade de fraturas, bem como, a outras alterações fisiológicas adversas, tais como, intolerância à glicose, alterações no metabolismo energético e na capacidade aeróbia.

Por que treinar com personal trainer particular terceira idade São Bernardo no ABC?

Numerosos trabalhos têm demonstrado que estímulos adequados de treino em idosos, independentemente do sexo, retardam a diminuição da força e da massa muscular normalmente associada ao envelhecimento. Assim, programas elaborados pelo personal trainer particular terceira idade São Bernardo no ABC, com intensidade suficiente para aumentar a força e o equilíbrio devem ser implementados como forma de prevenção de quedas e lesões.

O treinamento de força seja funcional feito em casa ou condomínio ou mesmo na academia com frequência de 2 a 3dias/semana vem mostrando que proporcionam mudanças positivas no aspecto físico/funcional para o público de terceira idade, através de incrementos na força, na flexibilidade e na autonomia funcional, por conta destes fatores a treinar com personal trainer particular terceira idade São Bernardo no ABC, deve respeitar seus níveis de aptidão física, limitações lesões articulares.

Portanto, seja qual for o objetivo, fortalecimento, qualidade de vida, procure treinar com personal trainer particular terceira idade São Bernardo no ABC, e entre em contato com a gente pelo nosso email: contato@mgpersonaltrainer.com.br ou pelo telefone / WhatsApp: Marina: 97087-7377 e Gustavo: 95983-5698.

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Personal Trainer Particular terceira idade São Bernardo no ABC Marina Truffi - Especialista em Treinamento Funcional Gustavo Luiz -Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutricionista